秋天最適合養肺!9種白色食物入菜 穩定血糖、降血脂
秋天是秋天萬物收成的季節,是最適脂最適合養肺的季節。秋天的合養燥熱之氣容易傷肺,白色食物入肺,肺種重益氣行氣,白色可透過多吃白色食物來補強。食物
白木耳:潤肺燥、入菜穩定血糖
功效:味甘淡、穩定性平的血糖白木耳,可潤肺燥、降血解毒、秋天預防肺病、最適脂強心滋陰、合養補氣血,肺種還能增強體力、白色降低膽固醇、穩定血糖、保健腸道及養顏美容。
百合:養心潤肺、安神
功效:可潤燥、清熱、養心潤肺、安神、清心煩、保養呼吸系統,並治療肺熱型咳嗽,改善失眠多夢,並可美容養顏。
蓮藕:清血脂、補脾開胃
功效:養陰清熱、潤燥滋補、清血脂、補脾開胃、促進消化、治咳血、解煩憂。
薏仁:清痰止咳、解毒
功效:清熱、解毒、活血止痛、美白、防止喉嚨腫痛、清痰止咳、解心煩、預防呼吸道疾病、降低血脂。
冬瓜:預防感冒、養顏美容
功效:潤肺、提升呼吸道的免疫力、預防感冒、養顏美容、抑制病毒和細菌的活性、利尿消腫。
山藥:治療肺虛、調節女性荷爾蒙
功效:治療肺虛、補腎、安神、抗氧化、降血壓、降血糖、改善血脂、調節女性荷爾蒙、增進飽足感。
蓮子:滋補五臟、安心養神
功效:滋補五臟、使氣血暢通、降血壓作用、改善心悸、幫助睡眠、紓解壓力、安心養神、緩和情緒、改善經前症候群、改善健忘、抗氧化。
白花椰菜:補脾和胃、預防感染
功效:補腎填精、健腦強骨、補脾和胃、抗氧化、預防感染、預防感冒、強化骨骼組織、維持心血管功能、預防癌症、預防高血壓及高血脂。
水梨:生津潤燥、清熱化痰
功效:生津潤燥、清熱化痰、降低血壓與膽固醇、解除呼吸道感染患者的喉嚨乾癢痛、溫煮可治肺熱久咳、保護細胞、維持皮膚彈性與光澤。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
【延伸閱讀】
.秋天宜多吃白色食物,滋潤肺部、有利呼吸系統,但有1體質的小心補,筊白筍’山藥都是好食材
.空汙PM2.5狂飆!過敏、咳嗽不停? 中醫激推「7清肺食物」:菜市場就能買到
- ·中秋烤肉訂位8成滿!餐飲集團百元拚盤、烏魚子吃到飽優惠PK
- ·罹癌最怕復發! 專家公開「抗癌3訣竅」:尤其1習慣已被國際認證有效
- ·歐洲狼8年增加6000隻:農民抗議威脅家畜與人類,歐盟擬重審狼受保護地位
- ·菲律宾9g工签可以带家人吗 怎么办理菲律宾9g工签;华商专业讲解
- ·1990年马年出生叫什么年,1990年马年 1990年出生的马是什么马
- ·逆向行駛遭罰! 女騎士哭求警「別開單」又跳針嗆罵
- ·逆向行駛遭罰! 女騎士哭求警「別開單」又跳針嗆罵
- ·專家點名「這4種人」千萬不能餓肚子!否則後果不堪設想 肥胖者中了
- ·不只吃海鮮會誘發蕁麻疹!醫揪「隱藏地雷」:很多人不知道
- ·2023第四届中国奢侈品数字化创新峰会大会 诚邀莅临
- ·学校家委聘书内容
- ·CTJPA云贸主题周 要婴童用品来中国玩协“365云展会”
- ·青蛙王子卫衣系列 时尚百搭 玩转个性风采
- ·H5N1禽流感疫情席捲阿根廷海岸,約200隻海獅染疫死亡
- ·学校家委聘书内容
- ·不滿不分區立委名單!正國會5中執委缺席拒背書