不只姿勢不良致背痛! 醫吐「5原因」惹禍:情緒不佳也會
很多人來看診的不只不良時候都會說,不知道為什麼,姿勢致背突然就開始痛。痛醫吐原其實背痛往往都不是因惹突然的,只是禍情會我們長時間傷害它而不自知。
背痛超常見 5種成因一次看
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出,佳也背痛的不只不良成因從日常生活中的壓力到身體結構的問題,都可能引起不同類型的姿勢致背背部不適。並分享五種背痛的痛醫吐原常見成因,對症下藥才能得到最好的因惹解法:
1、姿勢不良和久坐:長時間保持不良的禍情會姿勢,例如彎腰、佳也低頭和駝背,不只不良都可能造成背部肌肉的姿勢致背緊張和不適。久坐辦公室工作也容易使背部長時間處於壓力狀態,痛醫吐原導致背痛問題,所以務必記得,就算再忙,工作一段時間,就要稍微起身走走,否則背痛就會找上門!
2、脊椎問題和椎間盤突出:像脊椎側彎這類的脊椎畸形、退化性椎間盤疾病或椎間盤突出,都可能導致神經壓迫和發炎,引起背部劇烈的疼痛,這些問題都需要像謝醫師這樣的專業醫師進行評估和治療。
3、肌肉筋膜發炎:過度使用背部肌肉、不當的運動姿勢或受傷都可能造成肌肉拉傷導致筋膜發炎,進而引起背痛。這種背痛通常是急性的,所以要注意避免過度使用肌肉,且確保運動姿勢正確,都可以避免這類情況。
4、骨質疏鬆和脊椎退化病變:骨質疏鬆是慢性背痛的常見原因,尤其是婦女;至於脊椎退化病變更是中老年人常見的背痛,這些問題嚴重起來可能影響到背部以及肢體的運動和靈活性度。
5、心理壓力和情緒因素:心理壓力和情緒因素也可能導致背痛的加劇。壓力和情緒問題可能使肌肉緊張,進而引起背部不適。建議可以透過運動、冥想和休閒活動,適度減輕壓力,有助於減輕這種背痛。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·久坐沙發腰痠背痛? 專家曝「超虐腰椎姿勢」:幾乎每天都在做
·久坐腰痠背痛? 日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家跟著做
- ·不只吃海鮮會誘發蕁麻疹!醫揪「隱藏地雷」:很多人不知道
- ·天合光能与欧洲Low Carbon签订超1GW订单, N型i
- ·光伏制造业持续升温,又一家央企发力异质结
- ·意外!12家跨界光伏企业累计亏损超百亿
- ·青蛙王子卫衣系列 时尚百搭 玩转个性风采
- ·猛!光伏“微逆双雄”2022年利润成倍增长
- ·硅料降价,为何硅片反成“最紧缺环节”?
- ·钙钛矿电池大规模量产进程提速
- ·「海葵」3日觸陸直挑中央山脈 專家示警:撲台強度恐達顛峰
- ·光伏业界人士齐聚苏州探讨行业如何向“光”而生
- ·光伏产业链迎来洗牌,隆基绿能被错杀了吗?
- ·全国太阳能发电量排名出炉,这5地下降
- ·中職/高國輝吐未來之星後萌生退意 最遺憾沒幫富邦悍將拿總冠軍
- ·美国组件进口数据向好,钙钛矿产业化进程提速
- ·光伏企业在这里扎下根
- ·高效率低成本的钙钛矿电池 会是光伏领域的颠覆者吗?